5 Buah Yang Bagus Dikonsumsi Untuk Menyehatkan Kulit dan Rambut

Bestie, untuk merawat kesehatan kulit dan rambut ternyata tidak cukup hanya dengan memberikan perawatan dari luar seperti shampoo dan skincare aja loh. Tapi bisa juga dibantu dari dalam yaitu konsumsi air mineral dan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Salah satu makanan yang paling simple namun mempunyai dampak yang besar bagi tubuh adalah konsumsi buah. Dan berikut adalah 5 buah yang mempunyai efek bagus untuk menyehatkan kulit dan rambut 

1. Buah Pisang 

Buah Pisang kaya akan potasium dan vitamin A, C dan E, Pisang sangat bagus untuk kulit dan rambut karena kandungan didalamnya membantu memulihkan rambut kusam dan rusak. Sementara vitamin A mengembalikan minyak alami kulit, vitamin E memperbaiki kulit yang rusak dan mencerahkan bintik-bintik penuaan. Vitamin C, serta bisa mencegah oksidasi sel dan kerutan. 

2. Buah Apel 

Buah Apel telah digunakan sebagai bantuan kecantikan selama beberapa dekade. Secangkir jus apel yang ditambahkan ke bak mandi akan membersihkan dan menghaluskan kulit Anda. Jus apel yang dioleskan ke kulit kepala Anda membantu mencegah ketombe. Bilas rambut Anda dengan jus apel setelah keramas akan menambah kilau rambut Anda. Apel juga merupakan kondisioner dan toner yang baik, dan membantu melawan jerawat. Wah selain untuk kesehatan mata, ternyata banyak juga yang manfaatnya untuk kulit dan rambut 

3. Buah Lemon 

Buah Lemon sudah dikenal sebagai pembersihan 'kulit dan rambut'. Ketombe dapat dicegah dengan mengoleskan lemon pada kulit kepala. Menambahkan dua sendok teh jus lemon ke dalam bak mandi tidak hanya menghilangkan bau badan tetapi juga membuatnya tetap segar. Kulit lemon, ketika dioleskan pada bekas luka, jerawat atau bintik hitam, membantu menyembuhkannya. Gosokkan irisan lemon pada area tumit dan siku yang kasar untuk melembutkannya. 

4. Buah Pepaya 

Buah Pepaya terkenal kaya akan vitamin A dan enzim, pepaya bertindak sebagai eksfoliator yang hebat. Pepaya yang sudah ditumbuk dan dioleskan ke wajah bisa membantu menghilangkan kulit mati dan membuat wajah Anda bercahaya. Gak heran ya banyak sabun yang didalamnya terkandung ekstrak buah pepaya 

5. Buah Persik 

Buah ini paling baik untuk kulit kering. Kombinasi pasta persik dan yogurt, ketika dioleskan ke kulit dan dibilas dengan air hangat tidak hanya melembabkan kulit, tetapi juga bisa membuat kulit terasa kenyal dan lembut. Mengoleskannya pada kulit dan rambut juga sangat membantu. Namun sayangnya buah ini masih lumayan langka ya di Indonesia 

Jadi itu tadi bestie beberapa buah yang bisa membantu menyehatkan kulit dan rambut. Namun cukup diingat, beda tempat, beda kondisi kulit dan tubuh bisa mempunyai hasil yang berbeda. Alangkah baiknya tetap dikonsultasikan ke dokter spesialis kulit dan rambut ya bestie